Ne feledkezz meg a mozgásról

A rövidebb napok néha nagyon csábítóak a kanapén heverészésre és tévézésre, ugye? A legjobb az immunrendszerednek, ha nem engeded át magad a lustaságnak. Menj ki a friss levegőre, sétálj az erdőben, ahol megcsodálhatod a levelek gyönyörű színeit, vagy végezz valamilyen őszi munkát. Mit szólnál a levélgereblyézéshez? A megfelelő aktivitás és edzés nagyszerű módja annak, hogy gondoskodj az immunrendszeredről.

Gondoskodj a pihentető éjszakai alvásról

Elegendő alvás nélkül nem megy! Egy jó immunrendszerhez fontos, hogy éjszaka kipihend magad, és erőt gyűjts az új nap kihívásaihoz. Néhány tippet arról, hogyan érhetsz el könnyebben nyugodt és minőségi alvást, megtalálsz a blogban: Hogyan érj el nyugodt és minőségi alvást.

Iszol elég folyadékot?

Nyáron általában a hőség emlékeztet minket a hidratálásra, ősszel azonban magunknak kell erre odafigyelnünk. A hűvösebb napok tökéletesek egy forró teához, de a megfelelő folyadékbevitelről ízletes levessel is gondoskodhatsz.

Van elég D-vitamin a szervezetedben?

Már ismered ennek a fontos vitaminnak a pozitív hatásait, ugye? Amellett, hogy a D-vitaminnal segítheted a szervezetedet abban, hogy hatékonyabban küzdjön a megfázás, fertőzések és betegségek ellen, ez a vitamin a neurotranszmitterek termelésében is segít. Az egyik ilyen a szerotonin, ami nagyon fontos a hangulatunkhoz. Elegendő D-vitamint nehéz a napfényből bevinni, ezért ajánlott más módon pótolni. Erről bővebben olvashatsz a blogban: D-vitamin: miért van rá szükségünk az egészséges élethez, vagy látogass el webáruházunkba, ahol meg is rendelheted.

Mi a helyzet a stresszel?

A nyári szabadságok után ősszel gyakran egy halom munkahelyi kötelezettség vár ránk. A zsúfolt időbeosztás és a munkahelyi rutin gyorsan jelentős stresszt okozhat. Fontos, hogy kezeld a stressz szintjét, ezért ne felejts el elegendő időt szánni pihenésre és olyan tevékenységekre, amelyek feltöltenek és elűzik a stresszt. Az általános jó közérzet nagy részét természetesen a mentális állapot is adja, ezért gondoskodj a szórakozásról, nevetésről és a barátokkal való találkozásról.

Hogyan segítheted immunrendszeredet termékeinkkel

A fenti tippek biztosan segítenek megerősíteni az immunrendszeredet, és így segítenek a szervezetednek a megfázás, betegségek és fertőzések elleni küzdelemben. Az immunrendszer erősítésében természetesen más módon is segíthetsz magadnak, vagyis gondoskodhatsz arról, hogy immunrendszered a legjobb támogatást kapja. Az immunitás gondozása nagyon fontos az egészség és a jó közérzet szempontjából, ezért az ehhez hozzájáruló termékeket kínálatunkban is megtalálhatod.

Az erős immunrendszer és a kevesebb fáradtság elérésében segíthetnek a HEKA Immunity Gummies. A cink, valamint a C- és D-vitamin kiváló kombináció az immunrendszer erősítésére, ráadásul a gumicukorkák ízletesek is, így közben még édességet is ehetsz!

Hogy a szervezeted megkapja az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot, arról a HEKA Multivitamin Gummies gondoskodik. Akár tizenegy vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak, így kétségkívül jó választás. És még finomak is!

Ne feledd, az erős immunrendszer gondozása még fontosabb a hidegebb évszakokban. Gondoskodj róla, hogy az őszed megfázásmentes legyen!