Non dimenticatevi dell’attività

Le giornate più corte possono essere una vera tentazione per oziare sul divano e guardare la TV, vero? La cosa migliore per il vostro sistema immunitario è non cedere alla pigrizia. Prendete un po’ d’aria fresca facendo una passeggiata nei boschi, dove potrete ammirare gli splendidi colori delle foglie, oppure dedicatevi a qualche lavoretto autunnale. Che ne dite di rastrellare le foglie? Assicurarsi di fare abbastanza attività fisica è un modo eccellente per sostenere il sistema immunitario.

Assicuratevi di dormire bene la notte

Non si può fare a meno di un sonno adeguato! Per avere un buon sistema immunitario è necessario riposare la notte e ricaricarsi per affrontare le sfide che un nuovo giorno porta con sé. Alcuni consigli su come ottenere un sonno riposante e di qualità sono contenuti nel post del blog ”Come ottenere un sonno sereno e di qualità”.

State bevendo abbastanza liquidi?

In estate, il caldo ci ricorda solitamente di mantenerci idratati, ma in autunno dobbiamo ricordarcelo. Le giornate più fresche sono perfette per un tè caldo, e potete anche assicurarvi un sufficiente apporto di liquidi con una deliziosa zuppa.

Il vostro corpo riceve abbastanza vitamina D?

Conoscete già gli effetti positivi di questa vitamina essenziale, vero? Oltre ad aiutare l’organismo a combattere più efficacemente raffreddori, infezioni e malattie, la vitamina D contribuisce alla produzione di neurotrasmettitori. Uno di questi è la serotonina, molto importante per il nostro umore. È difficile ottenere quantità sufficienti di vitamina D dal sole, quindi è consigliabile ottenerla in altri modi. Per saperne di più, potete leggere il post ”Vitamina D: perché ne abbiamo bisogno per una vita sana” o visitare il nostro negozio online, dove potrete anche ordinarla.

E lo stress?

Dopo le vacanze estive, l’autunno ci accoglie spesso con un mucchio di obblighi lavorativi. Un’agenda fitta di impegni e una routine lavorativa possono portare rapidamente a un notevole stress. È importante gestire i livelli di stress, quindi non dimenticate di dedicare tempo alle pause e alle attività che ricaricano le batterie e alleviano lo stress. Una parte importante del benessere generale è, ovviamente, il benessere mentale, quindi assicuratevi di divertirvi, ridere e passare del tempo con gli amici.

Come sostenere il sistema immunitario con i nostri prodotti

I consigli di cui sopra vi aiuteranno certamente a rafforzare il sistema immunitario e a combattere raffreddori, malattie e infezioni. Tuttavia, potete sostenere il vostro sistema immunitario anche in altri modi, assicurandovi il miglior supporto possibile. Prendersi cura delle difese immunitarie è molto importante per la salute e il benessere, quindi nella nostra offerta troverete prodotti che contribuiscono a questo scopo.

Per aiutare a mantenere un sistema immunitario forte e a ridurre la stanchezza, potete provare le caramelle gommose HEKA Immunity. Lo zinco, insieme alle vitamine C e D, è un’ottima combinazione per rafforzare il sistema immunitario, e le caramelle gommose hanno un ottimo sapore, per cui potete godervi un dolcetto allo stesso tempo!

Le Gomme Multivitaminiche HEKA assicurano al vostro organismo tutte le vitamine e i minerali necessari. Contengono undici vitamine e minerali, il che le rende senza dubbio un’ottima scelta… e sono deliziose!

Non dimenticate che prendersi cura di un sistema immunitario forte è ancora più importante durante le stagioni più fredde. Assicuratevi che il vostro autunno sia privo di raffreddori!