🎉 Ekskluzivna ponudba: 1+1 GRATIS na Weight loss & Multivitamin gumije! 🎁

Navdih za vsak dan

Blog

Vitamin C, superjunak med vitamini

Ko pomislimo na imunski sistem, pomislimo na vitamin C, nato pa najbrž na limone, pomaranče in tako naprej. Se strinjate? Vitamin C je eno najpomembnejših hranil za naše telo in ima ključno vlogo pri ohranjanju našega zdravja in dobrega počutja.

Objavljeno 10.24.2024

5 nasvetov za boljše razpoloženje

Se jeseni oz. pozimi težje spraviš v dobro voljo? Pogrešaš dolge poletne dneve, polne sončnih žarkov? Vstopi v svet pozitivnih sprememb in preveri kaj te lahko spravi v boljše razpoloženje tudi v jesenskih dneh. Življenje ti gotovo vsak dan postavlja izzive, a obstajajo preprosti nasveti za izboljšanje razpoloženja, ki lahko naredijo veliko razliko. Pogledala si bova, katere navade skrbijo za dobro voljo in kateri hobiji ti lahko pomagajo na poti k boljšemu razpoloženju.

Objavljeno 10.24.2024

5 nasvetov za zmanjšanje utrujenosti

Utrujenost je gotovo neizogiben del tvojega življenja. Se tudi tebi zdi, da te utrujenost preganja, ne glede na to, kako se trudiš? Slabo spanje, stres, pomanjkanje vadbe in nepravilna prehrana so pogosti krivci za občutek izčrpanosti, obstajajo pa načini, ki ti lahko pomagajo pri premagovanju te tegobe in povečanju ravni energije. Preberi pet nasvetov za zmanjšanje utrujenosti.

Objavljeno 10.24.2024

Nasveti za 5 osvežilnih poletnih smutijev

Prepričani smo, da se bo med nasveti za 5 osvežilnih poletnih smutijev zagotovo našel kak, ki ti bo dal kakšno novo idejo za poletno osvežitev! Ko so sončni žarki najmočnejši in se nam zdi, da se živo srebro dviga v nebo, je svež in osvežilen smuti odlična izbira za premagovanje vročine. Zakaj bi se omejili le na sadje? Poletje je idealen čas, da se malo poigramo z izbiro zelenjave – če imamo možnost, seveda kar z domačega vrta!

Objavljeno 10.24.2024

TOP 5 spomladanskih aktivnosti na prostem

Končno smo jo dočakali! Pomlad, ki s toplejšim vremenom in daljšimi dnevi kar kliče po preživljanju prostega časa na prostem. Spomladi imamo enkratno priložnost, da se vključimo v aktivnosti na prostem, ki bodo ugodno vplivale na naše splošno zdravje in dobro počutje. Za vas smo zbrali nekaj zanimivih spomladanskih aktivnosti, ki bodo koristile vašemu telesu. Katera pa je vaša najljubša?

Objavljeno 10.24.2024

Vitamin D: kakšna je njegova vloga v hladnejših dneh

Ker zima že pošteno trka na tvoja vrata in so dnevi vse krajši, bomo znova govorili o zelo pomembnem vitaminu, ki mu nekateri pravijo tudi »sončni« vitamin. To je seveda vitamin D. Vitamin D ima, sploh v hladnejših mesecih, veliko pozitivnih učinkov za tvoje zdravje. Nekaj splošno znanih pozitivnih dejavnikov njegovega delovanja vključuje podporo tvojemu imunskemu sistemu in dvig razpoloženja. Če želiš izvedeti še več, beri dalje.

Objavljeno 10.24.2024

6 nasvetov za počasnejše staranje

Če si želiš izvedeti, kako lahko z majhnimi spremembami vsakodnevnih navad upočasniš staranje in poskrbiš za boljše počutje, potem si na pravem mestu! Skupaj si bomo pogledali nekaj praktičnih nasvetov, ki bodo poskrbeli, da te bodo na naslednji obletnici konca srednje šole vsi spraševali, kaj počneš, da tako dobro skrivaš svoja leta.

Objavljeno 10.24.2024

Kako do mirnega in kakovostnega spanca?

V današnjem hitrem vsakdanjiku je postal dober spanec še pomembnejši kot kadarkoli prej. Zaradi vseh izzivov, ki nam jih prinaša hiter tempo življenja, se je pogosto težko sprostiti in se pripraviti na mirno noč. Kako do mirnega in kakovostnega spanca? K sreči si lahko pri tem vsaj malo pomagamo s preprosto, a učinkovito rutino, ki lahko izboljša kakovost našega spanca. Poglejmo nekaj aktivnosti, ki jih lahko vključiš v sproščujoči ritual, ki ti ne bo vzel veliko časa, lahko pa pozitivno vpliva na tvoj spanec.

Objavljeno 10.24.2024

Jesenski prehlad: kako se mu izogniti

Tudi ti obožuješ jesen? Spreminjanje barve listja in hladnejše temperature? Menjavanje tankih poletnih oblačil za toplejše jakne? Hladna jutra in tople popoldneve? Kaj pa, ko ti jo zagode jesenski prehlad? Kako se mu izogniti? Spremenljive jesenske temperature so pogosto razlog za to, da se nas loti nadležen prehlad, ki se lahko z malo nesreče razvije še v kaj resnejšega. Če želiš v jeseni zares uživati – in to brez polnih žepov robčkov, moraš poskrbeti za svoj imunski sistem. Kako? Preberi nekaj nasvetov, kako se izogniti jesenskih prehladom.

Objavljeno 10.24.2024