Zakaj je kakovosten spanec tako pomemben za vaše dobro počutje?

Spanec je temeljni steber dobrega zdravja in počutja. Medtem ko spimo, se v telesu odvijajo ključni regeneracijski procesi – obnavljajo se celice, krepi se imunski sistem, uravnavajo se hormoni in možgani obdelujejo informacije, ki smo jih prejeli tekom dneva.

Premalo globokega spanca lahko negativno vpliva na zdravje, saj oslabi imunski sistem in poveča raven stresa. Prav tako lahko povzroči težave s koncentracijo, nihanja v razpoloženju ter zmanjšano fizično in miselno zmogljivost.

1. Pomanjkanje spanja lahko vodi v pridobivanje telesne teže

Študija, ki jo je izvedla Univerza v Chicagu, je pokazala, da lahko pomanjkanje spanja povzroči pridobivanje telesne teže. V raziskavi je sodelovalo 14 zdravih odraslih, pri katerih so že v 14 dneh opazili povezavo med pomanjkanjem spanja in povečanjem telesne mase.
🔹 Pomanjkanje spanja poveča apetit in lakoto, kar vodi do pogostejšega uživanja hrane.
🔹 Poveča željo po nezdravih prigrizkih, zlasti po živilih z visoko vsebnostjo sladkorja in maščob.
🔹 Težje se upremo nezdravi hrani, saj premalo spanja vpliva na hormone, ki uravnavajo občutek sitosti in lakote.
Ko spimo dovolj, lažje nadzorujemo željo po hrani in se izognemo nezdravim prehranjevalnim navadam.

2. Težave s koncentracijo in spominom

Spanje vpliva na delovanje možganov, sposobnost učenja in reševanja problemov.

3. Hormonsko neravnovesje

Nepravilen spalni ritem lahko vodi do povišanega kortizola (stresnega hormona) in porušenega ravnovesja leptina in grelina, kar vpliva na apetit in telesno težo.

Kako HEKA Sleep Support Tonic pomaga?

HEKA Sleep Support Tonic vsebuje skrbno izbrane naravne učinkovine, ki podpirajo sprostitev in izboljšajo kakovost spanja:

  • Magnezij – Magnezij sodeluje v več kot 300 biokemičnih reakcijah v telesu, med drugim sprošča mišice in pripomore k optimalnemu delovanju živčnega sistema.
  • Baldrijan – Korenina baldrijana (Valeriana officinalis) se že stoletja uporablja kot naravno pomirjevalo. Znanstvene študije kažejo, da baldrijan izboljšuje trajanje in kakovost spanja ter zmanjšuje simptome anksioznosti.
  • Kamilica – Kamilica vsebuje apigenin, flavonoid, ki se veže na določene receptorje v možganih in ima pomirjevalne učinke. Spodbuja globok spanec brez dnevne zaspanosti.
  • Izvleček hmelja – Hmelj je znan po svojih sproščujočih učinkih na živčni sistem in pomaga pri premagovanju nespečnosti.
  • Melatonin – Melatonin je naravni hormon, ki uravnava spalno-budni cikel. Dodajanje melatonina pomaga telesu, da se hitreje prilagodi na naravni ritem spanja, še posebej koristno pri težavah s spanjem zaradi potovanj, izmenskega dela ali drugih podobnih situacijah.
V trgovino

Kakovost in varnost prehranskih dopolnil sta ključnega pomena, zato se HEKA Food Supplements ponaša s prestižnimi certifikati, ki zagotavljajo najvišje standarde v proizvodnji in uporabi sestavin. Certifikat ISO 22000 potrjuje varnost prehranskih izdelkov, GMP (Good Manufacturing Practices) zagotavlja strogo nadzorovane proizvodne postopke, medtem ko HACCP skrbi za kakovost in sledljivost surovin skozi celoten proces. Poleg tega Organic certifikat (IKC inštitut) potrjuje, da so sestavine ekološko neoporečne, kar zagotavlja najvišjo stopnjo čistosti in kakovosti izdelkov.