Nezabúdajte na aktivitu

Kratšie dni sú niekedy naozaj lákavé na leňošenie na gauči a pozeranie televízie, však? Pre váš imunitný systém je najlepšie, ak sa nepoddáte leňošeniu. Choďte na čerstvý vzduch, na prechádzku do lesa, kde môžete pozorovať nádherné farby lístia, alebo sa pustite do nejakej jesennej práce. Čo tak hrabanie lístia? Starostlivosť o dostatok aktivity a cvičenia je skvelý spôsob, ako sa postarať o svoj imunitný systém.

Postarajte sa o nočný odpočinok

Bez dostatočného spánku to nepôjde! Pre dobrý imunitný systém je dôležité, aby ste si v noci oddýchli a nabrali sily na výzvy, ktoré prináša nový deň. Niekoľko tipov, ako ľahšie dosiahnuť pokojný a kvalitný spánok, nájdete v blogu Ako dosiahnuť pokojný a kvalitný spánok.

Pijete dostatok tekutín?

V lete nás na hydratáciu zvyčajne upozorňuje horúčava, na jeseň si na to však musíme spomenúť sami. Chladnejšie dni sú ako stvorené na teplý čaj, o dostatočný príjem tekutín sa však môžete postarať aj chutnou polievkou.

Má vaše telo dostatok vitamínu D?

Pozitívne účinky tohto dôležitého vitamínu už poznáte, však? Okrem toho, že vitamínom D môžete telu pomôcť účinnejšie bojovať proti prechladnutiu, infekciám a chorobám, tento vitamín pomáha telu aj pri produkcii neurotransmiterov. Jedným z nich je serotonín, ktorý je veľmi dôležitý pre našu náladu. Dostatočné množstvo vitamínu D je ťažké získať zo slnka, preto sa odporúča, aby ste ho do tela prijímali inak. Viac o tom si môžete prečítať v blogu Vitamín D: prečo ho potrebujeme pre zdravý život alebo navštívte náš internetový obchod, kde si ho môžete aj objednať.

A čo stres?

Po letných dovolenkách nás na jeseň často čaká kopa pracovných povinností. Náročný rozvrh a pracovná rutina môžu rýchlo priniesť značnú mieru stresu. Je dôležité, aby ste úroveň stresu zvládali, preto si nezabudnite vyhradiť dostatok času na oddych a aktivity, ktoré vám dobijú batérie a zaženú stres. Veľkú časť celkovej pohody tvorí samozrejme aj psychická pohoda, preto sa postarajte o zábavu, smiech a stretávanie sa s priateľmi.

Ako môžete svojmu imunitnému systému pomôcť s našimi produktmi

Vyššie uvedené tipy vám určite pomôžu posilniť váš imunitný systém a tým pomôcť telu v boji proti prechladnutiu, chorobám a infekciám. Pri posilňovaní imunitného systému si však samozrejme môžete pomôcť aj iným spôsobom, resp. zabezpečiť, aby ste svojmu imunitnému systému určite poskytli tú najlepšiu podporu. Starostlivosť o imunitu je veľmi dôležitá pre zdravie a pohodu, preto produkty, ktoré k tomu prispievajú, nájdete aj v našej ponuke.

Pri starostlivosti o silný imunitný systém a menšiu únavu vám môžu pomôcť HEKA Immunity Gummies. Zinok a vitamíny C a D sú vynikajúcou kombináciou na posilnenie imunitného systému a gumové cukríky sú navyše aj výborné, takže sa môžete zároveň aj osladiť!

Aby vaše telo malo všetky potrebné vitamíny a minerály, postarajú sa o to HEKA Multivitamin Gummies. Obsahujú až jedenásť vitamínov a minerálov, preto sú nepochybne dobrou voľbou. A sú aj chutné!

Nezabúdajte, starostlivosť o silný imunitný systém je v chladnejších ročných obdobiach o to dôležitejšia. Postarajte sa, aby vaša jeseň bola bez prechladnutia!