Vitamin C, superjunak med vitamini

Imamo dva pomembna certifikata GMP in ISO 22000.

Januar je po navadi čas, ko začneš z izpolnjevanjem novoletnih zaobljub. Te so velikokrat povezane tudi z izgubo telesne teže. Če je svet treninga in vaj zate relativno nov, si na pravem mestu, saj bova v tem zapisu raziskala, katere vaje in aktivnosti pokurijo največ kalorij ter s tem pripomorejo k izgubi telesne teže. Je letos končno napočil čas, da se novoletne zaobljube uresničijo?

V današnjem hitrem vsakdanjiku je postal dober spanec še pomembnejši kot kadarkoli prej. Zaradi vseh izzivov, ki nam jih prinaša hiter tempo življenja, se je pogosto težko sprostiti in se pripraviti na mirno noč. Kako do mirnega in kakovostnega spanca? K sreči si lahko pri tem vsaj malo pomagamo s preprosto, a učinkovito rutino, ki lahko izboljša kakovost našega spanca. Poglejmo nekaj aktivnosti, ki jih lahko vključiš v sproščujoči ritual, ki ti ne bo vzel veliko časa, lahko pa pozitivno vpliva na tvoj spanec.