Tekma se konča z zadnjim žvižgom. Za igralce pa se delo takrat še ne konča. Za vsako potezo na parketu stojijo ure treningov, priprav in skrbi za telo. V sezoni, polni tekem, potovanj in intenzivnih obremenitev, je prav čas med posameznimi nastopi pomemben del priprave na naslednji izziv.

Kako pomembna je regeneracija? Zakaj vsi igralci ne potrebujejo enake prehranske podpore? In kako se trening, prehrana ter prehranska dopolnila povezujejo v celoto? O tem smo se pogovarjali s Filipom Ujakovićem, strokovnjakom za telesno pripravo in doktorjem znanosti na področju biomehanike v športu, ki skrbi za telesno pripravljenost igralcev KK Cedevita Olimpija.

Regeneracija je del treninga

Pri profesionalnem športu pogosto najprej pomislimo na trening, moč, hitrost in vzdržljivost. Toda pozornost je treba nameniti tudi temu, kako si telo po obremenitvah opomore.

Igralci so skozi sezono izpostavljeni različnim naporom – od zahtevnih treningov do tekem, na katerih morajo znova in znova pokazati svojo najboljšo igro. Zato regeneracija ni nekaj, o čemer razmišljajo šele takrat, ko začutijo utrujenost. Je sestavni del načrtovanja in priprave športnika.

Kot poudarja Filip Ujaković, je regeneracija v profesionalnem športu enako pomembna kot sama obremenitev, če ne celo pomembnejša. Pomembno vlogo pri tem imajo počitek, prehrana in strokovno načrtovana podpora, prilagojena potrebam posameznika. Vse to je del širše slike, ki igralcem pomaga pri pripravi na obremenitve, ki jih čakajo.

Ena ekipa, različne potrebe

Ko gledamo ekipo na parketu, vidimo igralce, ki lovijo isti cilj. V ozadju pa se njihove potrebe lahko precej razlikujejo. V ekipi so igralci različnih starosti, z različnimi vlogami in različno minutažo. Kot pojasnjuje Filip, so lahko v isti ekipi 16-letni igralci in igralci, stari 34 let. Nekateri na tekmi preživijo pet minut, drugi trideset.

Te razlike vplivajo na to, kakšno podporo posameznik potrebuje. Zato pri prehrani in regeneraciji ni dovolj, da bi za celotno ekipo izbrali eno univerzalno rešitev. Vsak igralec je posameznik – s svojim telesom, svojo vlogo in svojimi obremenitvami. Temu se mora prilagajati tudi pristop k njegovi pripravi.

»V profesionalnem športu so obremenitve zelo velike. Regeneracija je zato enako pomembna kot sama obremenitev, če ne celo pomembnejša,« poudarja Filip Ujaković.

Ko se trening, prehrana in dopolnila povežejo

V KK Cedevita Olimpija prehransko podporo vključujejo v celoten sistem priprave igralcev. Pri tem sodelujejo s strokovnjaki, med njimi z nutricionistom, ki v sodelovanju s HEKO pomaga oblikovati prehransko podporo za potrebe ekipe. Del pristopa predstavlja osnovna prehranska podpora, ob tem pa se prehrana in uporaba prehranskih dopolnil prilagajata posameznemu igralcu.

Takšen način dela omogoča, da se na športnika ne gleda zgolj skozi število odigranih minut. V ospredju je celota: njegove potrebe, obremenitve in podpora, ki jo potrebuje skozi sezono. Prehranska dopolnila so lahko del tega sistema, vendar ne nadomestijo uravnotežene prehrane, počitka in premišljenega treninga. Njihovo mesto je tam, kjer jih strokovnjaki glede na potrebe posameznika smiselno vključijo.

Partnerstvo, ki povezuje znanje in šport

Pri HEKI verjamemo, da se kakovostna podpora začne z razumevanjem posameznika. Prav zato smo ponosni, da kot partner KK Cedevita Olimpija sodelujemo z ekipo, ki pozornost namenja tako igri na parketu kot pripravi zunaj njega.

Sodelovanje nam omogoča, da smo del okolja, kjer se športne izkušnje in strokovno znanje vsak dan povezujejo v podporo igralcem. Skupaj z nutricionistom in strokovno ekipo kluba prispevamo k pristopu, ki upošteva različne potrebe športnikov. Ker za dobro predstavo ni pomembno le, kaj se zgodi med tekmo. Pomembno je tudi vse, kar se zgodi pred njo – in po njej.

Moč je v igralcih. Pri HEKI smo ponosni, da smo lahko del njihove podpore.

Najbolj prodajano