Nezapomeň na aktivitu

Kratší dny někdy opravdu lákají k lenošení na gauči a sledování televize, že? Pro tvůj imunitní systém je nejlepší, když se lenošení nepoddáš. Vyraz na čerstvý vzduch, na procházku do lesa, kde můžeš pozorovat nádherné barvy listí, nebo se pusť do nějaké podzimní práce. Co říkáš na hrabání listí? Dostatek aktivity a cvičení je skvělý způsob, jak se postarat o svůj imunitní systém.

Dopřej si noční odpočinek

Bez dostatečného spánku to nepůjde! Pro dobrý imunitní systém je důležité, abys v noci odpočíval a načerpal síly na výzvy, které přináší nový den. Několik tipů, jak snadněji dosáhnout klidného a kvalitního spánku, najdeš v blogu Jak dosáhnout klidného a kvalitního spánku.

Piješ dostatek tekutin?

V létě nám hydrataci obvykle připomíná horko, na podzim si to ale musíme připomenout sami. Chladnější dny jsou jako stvořené pro teplý čaj, o dostatečný příjem tekutin se ale můžeš postarat i s chutnou polévkou.

Má tvé tělo dostatek vitamínu D?

Pozitivní účinky tohoto důležitého vitamínu už znáš, že? Kromě toho, že s vitamínem D můžeš tělu pomoci, aby účinněji bojovalo proti nachlazení, infekcím a nemocem, tento vitamín tělu pomáhá i při produkci neurotransmiterů. Jedním z nich je serotonin, a ten je velmi důležitý pro naši náladu. Dostatečné množství vitamínu D těžko získáme ze slunce, proto se doporučuje, abys ho do těla vnášel jinak. Více o tom si můžeš přečíst v blogu Vitamín D: proč ho potřebujeme pro zdravý život, nebo navštiv náš e-shop, kde si ho můžeš i objednat.

A co stres?

Po letních dovolených nás na podzim často čeká spousta pracovních povinností. Náročný rozvrh a pracovní rutina mohou rychle přinést značnou míru stresu. Je důležité, abys úroveň stresu zvládal, proto si nezapomeň udělat dostatek času na odpočinek a aktivity, které ti dobijí baterky a zaženou stres. Velkou roli ve všeobecném pocitu hraje samozřejmě i psychická pohoda, proto se postarej o zábavu, smích a setkávání s přáteli.

Jak můžeš svému imunitnímu systému pomoci s našimi produkty

Výše uvedené tipy ti jistě pomohou posílit tvůj imunitní systém a tělu tak pomůžeš v boji proti nachlazení, nemocem a infekcím. Při posilování imunitního systému si samozřejmě můžeš pomoci i jinak, resp. postarat se, abys svému imunitnímu systému zajisté nabídl tu nejlepší podporu. Péče o imunitu je velmi důležitá pro zdraví a pohodu, proto můžeš produkty, které k tomu přispívají, najít i v naší nabídce.

Při péči o silný imunitní systém a menší únavu ti mohou pomoci HEKA Immunity Gummies. Zinek a vitamíny C a D jsou skvělá kombinace pro posílení imunitního systému, a gumové bonbony jsou navíc skvělé chuti, takže si můžeš zároveň i zamlsat!

Aby mělo tvé tělo všechny potřebné vitamíny a minerály, postarají se HEKA Multivitamin Gummies. Obsahují hned jedenáct vitamínů a minerálů, proto jsou nepochybně dobrou volbou. A navíc jsou lahodné!

Nezapomeň, péče o silný imunitní systém je v chladnějších ročních obdobích ještě o to důležitější. Postarej se, aby byl tvůj podzim bez nachlazení!