Cink, mineral za zdrav životni stil

Kada govorimo o prehrani, često čujemo o bitnim, ključnim vitaminima i mineralima koji su važni za naše zdravlje. Cink je jedan od onih minerala koji se često zanemaruje, ali ima ključnu ulogu u održavanju općeg dobrog stanja.

Što je cink?

Cink je esencijalni mineral koji ima ogromne pozitivne osobine za funkcioniranje tijela i opće dobro stanje. Uključen je u brojne važne tjelesne funkcije, jača imunološki sustav te pridonosi normalnoj sintezi DNK i rastu stanica. Nalazimo ga u mesu, morskim plodovima, mliječnim proizvodima i cjelovitim žitaricama. Koristili su ga još u antici, osobito u medicinske svrhe pri liječenju kožnih bolesti.

Jača imunitet

Jedna od najvažnijih prednosti cinka je njegova uloga u jačanju imunološkog sustava. Pomaže pri tvorbi i aktivaciji imunoloških stanica, koje sudjeluju u obrani od infekcija i virusa. Istraživanja pokazuju da dodavanje cinka može skratiti trajanje i intenzitet prehlada te smanjiti rizik od infekcija dišnih puteva.

Pomaže pri zacjeljivanju rana

Cink ima važnu ulogu u zacjeljivanju rana, jer potiče rast i obnovu tkiva. Osim toga, pomaže smanjivati upale i rizik od infekcija, što je ključno za učinkovitu regeneraciju tijela.

Cink za zdravu kožu

Cink pridonosi uravnoteženju proizvodnje kožnog ulja, smanjuje upale i potiče tvorbu kolagena. Zbog protubakterijskih svojstava posebno je koristan kod kože sklone aknama, a ujedno može pridonijeti napetijoj i zdravijoj koži.

Poboljšava kognitivnu funkciju

Cink ima važan utjecaj i na funkcioniranje mozga. Pridonosi boljem pamćenju, pažnji i općoj kognitivnoj funkciji, stoga se posebno preporučuje starijim odraslim osobama.

Manjak cinka

Manjak cinka je relativno čest i može se očitovati kao oslabljen imunološki sustav, sporiji rast kod djece, povećan rizik od infekcija, poremećaji raspoloženja i kognitivne poteškoće.

Namirnice bogate cinkom

Dobri izvori cinka su kamenice, govedina, piletina, orašasti plodovi, sjemenke, cjelovite žitarice i mliječni proizvodi. Budući da tijelo ne proizvodi samo cink, moramo ga unijeti prehranom ili prehrambenim dodacima, kao što je HEKA Cink. Za optimalno stanje ne smijemo zaboraviti ni na raznoliku prehranu i redovito kretanje.

Najprodavanije