Prepričani smo, da se bo med nasveti za 5 osvežilnih poletnih smutijev zagotovo našel kak, ki ti bo dal kakšno novo idejo za poletno osvežitev! Ko so sončni žarki najmočnejši in se nam zdi, da se živo srebro dviga v nebo, je svež in osvežilen smuti odlična izbira za premagovanje vročine. Zakaj bi se omejili le na sadje? Poletje je idealen čas, da se malo poigramo z izbiro zelenjave – če imamo možnost, seveda kar z domačega vrta!
Obožuješ okus lubenice?
Ta poživljujoč smuti ima okus po … poletju! Zanj potrebuješ sočno lubenico, kumaro in liste mete. To bo napitku dalo tisto pravo osvežilno moč. Za nekoliko slajši okus lahko dodaš pest zrelih jagod, če pa želiš vse skupaj še malo bolj »začiniti«, pa lahko dodaš še malo limetinega soka, nato pa uživaš ob srkanju v senčki ob bazenu. Zveni super, ne?
Imaš raje tropske okuse?
Če želiš doživeti pravi tropski raj v kozarcu, je tale poletni smuti kot nalašč zate. Predstavljaj si kombinacijo zrelega manga, kremastega avokada in špinače. Prava hranilna bomba! Če želiš okus še malo popestriti, lahko dodaš še kanček kokosove vode in medu. Ob vsakem požirku se ti bo zdelo, da si na eksotičnem oddihu na plaži!
Ne maraš okusa zelenjave?
Če ti okus zelenjave ni ravno pri srcu, je tale kombinacija za poletni smuti odlična izbira. Kaj potrebuješ? Korenček, pomaranče in ingver. Korenček in sočne pomaranče bodo poskrbeli za sladek okus, ingver pa za malo pikantnosti, super ideja je tudi dodajanje chia semen, s tem bo imel smuti še boljšo teksturo.
Kaj pa borovnice?
Tale smuti bo poskrbel, da energije ne bo zmanjkalo! Kombinacija z antioksidanti bogatimi borovnicami, peso in grškim jogurtom je preprosto slastna. Tak smuti te bo zares nahranil, ob mešanici okusov pa lahko poskrbiš tudi za to, da bo tvoje telo dobilo ogromno vitaminov in mineralov.
Iščeš nekaj, kar te bo ohladilo?
V vročih poletnih dnevih iščemo raznovrstne načine, kako se ohladiti. Lahek in osvežilen smuti bo zagotovo pomagal! Pripravi si kumaro, sladko melono in malo kokosove vode in voilà, poletna osvežitev je tu! Za dekoracijo lahko dodaš še vejico sveže bazilike.
Poletje je čas, ko lahko svoji domišljiji zares pustiš prosto pot in si v kuhinji privoščiš nekaj eksperimentiranja. Od sezonske zelenjave in sadja z domačega vrta do bolj tropskih okusov – za pripravo okusnih smutijev so možnosti res neskončne. Poigraj se z združevanjem svojih najljubših okusov in poskusi nekaj novega!
Smutiji so super način, da se malo razvajaš in posladkaš, obenem pa poskrbiš še za vnos vitaminov in mineralov! Več o tem, kako lahko vitamini pripomorejo k dobremu počutju in zakaj jih moramo vključiti v naš vsakdan, lahko prebereš tukaj, da boš glede vnosa pomembnih hranil zares brez skrbi, pa pobrskaj še po naši spletni trgovini.
