Na magnezij najpogosteje pomislimo, ko občutimo mišične krče. Ta pomemben mineral pa je koristen še za mnogo več, saj sodeluje pri več kot tristo kemičnih reakcijah v telesu. Pomaga nam lahko pri zmanjševanju utrujenosti, poleg tega pa ugodno vpliva na sprostitev. Več kot polovica magnezija v našem telesu se nahaja v naših kosteh, magnezij pa z uravnavanjem ravni kalcija v telesu pripomore k zdravju kosti. Ugodno vpliva tudi na našo kožo, saj pomaga pri uravnavanju proizvodnje kolagena, ta pa je ključnega pomena za zdravje kože, las in nohtov. Če telesu zagotovimo zadostno količino magnezija, bomo s tem pripomogli tudi k boljšemu delovanju našega metabolizma, to pa nam bo pomagalo uravnavati telesno težo in dvigniti nivo naše energije.

Ste tudi vi med tistimi, ki prehranska dopolnila jemljejo kar kot šumeče tablete, ki se raztopijo v vodi? Če želite telesu resnično zagotoviti, kar potrebuje za optimalno delovanje, to ni najbolj ustrezna rešitev. Preprosto povedano – od jemanja šumečih tablet ne bo veliko koristi, saj so v primerjavi z drugimi oblikami dodatkov neučinkovite. Zakaj? 

Telo bo absorbiralo manj magnezija. Za normalno absorpcijo v želodcu magnezij potrebuje kislo okolje. Šumeče tablete pogosto vsebujejo citronsko kislino ali druga sredstva – ta sredstva med raztapljanjem v vodi povzročijo šumenje, to pa lahko poveča pH nastale raztopine. Ta višji pH lahko nato zmanjša topnost magnezija, to pa vpliva na njegovo absorpcijo. Šumeče tablete pogosto vsebujejo magnezijev oksid, ki ima nižjo uporabnost kot druge vrste magnezija. Prav tako je slabše topen v vodi, telo pa ga ne absorbira učinkovito. Na absorpcijo ali učinkovitost magnezija lahko slabo vplivajo tudi druge sestavine, ki jih vsebujejo šumeče tablete, npr. arobe, sladila ali veziva.

Navadne tablete so zelo preproste za uživanje, saj jih lahko z nekaj tekočine zaužijemo kjerkoli. Šumeče tablete moramo navadno raztopiti v več tekočine, to pa ni vedno najbolj priročno, še posebej, če okusa šumeče pijače sploh ne maramo.

Ljudje pogosto ne vedo, da uživanje šumečih tablet prinaša tudi tveganje za neželene učinke v prebavilih, celo napenjanje ali drisko. Pri jemanju navadnih tablet tega tveganja ni, poleg tega pa bomo z uživanjem navadnih tablet ali kapsul telesu zagotovili optimalno in enakomerno oskrbo z magnezijem skozi ves dan. Šumečim tabletam so ponavadi dodane sestavine za izboljšanje okusa. Te sestavine ne prinašajo nikakršnih koristi, zato se jim je bolje izogniti.

Izdelki družine HEKA slovijo po visoki vsebnosti učinkovin in visokokakovostnih surovinah, to jim namreč zagotavlja maksimalno moč. HEKA Magnezij + B6 v kapsulah je zasnovan tako, da zagotavlja kar najboljšo absorpcijo, tako da bo vaše telo zares dobilo vse, kar potrebuje za optimalno delovanje. Magneziju je dodan tudi vitamin B6, ki je v tej kombinaciji še močnejši in učinkovitejši.