Perché un sonno di qualità è così importante per il vostro benessere?

Il sonno è un pilastro fondamentale per la salute e il benessere. Durante il sonno avvengono processi rigenerativi fondamentali per l’organismo: le cellule si rinnovano, il sistema immunitario si rafforza, gli ormoni vengono regolati e il cervello elabora le informazioni ricevute durante la giornata.

Un sonno profondo insufficiente può avere un impatto negativo sulla salute, in quanto indebolisce il sistema immunitario e aumenta i livelli di stress. Può anche portare a problemi di concentrazione, sbalzi d’umore e riduzione delle prestazioni fisiche e mentali.

1. La mancanza di sonno può portare all’aumento di peso

Uno studio condotto dall’Università di Chicago ha dimostrato che la mancanza di sonno può portare a un aumento di peso. La ricerca ha coinvolto 14 adulti sani ed è stata osservata una connessione tra la privazione del sonno e l’aumento del peso corporeo in soli 14 giorni.
🔹 La mancanza di sonno aumenta l’appetito e la fame, portando a mangiare più spesso.
🔹 Aumenta la voglia di spuntini poco salutari, in particolare di cibi ricchi di zuccheri e grassi.
🔹 Diventa più difficile resistere ai cibi non salutari, poiché il sonno insufficiente influisce sugli ormoni che regolano il senso di sazietà e di fame.
Quando dormiamo a sufficienza, riusciamo a controllare meglio le voglie di cibo e a evitare abitudini alimentari non salutari.

2. Problemi di concentrazione e di memoria

Il sonno influisce sulle funzioni cerebrali, sulla capacità di apprendimento e sulla capacità di risolvere i problemi.

3. Squilibrio ormonale

Un modello di sonno irregolare può portare a un aumento del cortisolo (l’ormone dello stress) e a un’alterazione dell’equilibrio di leptina e grelina, che influisce sull’appetito e sul peso corporeo.

Come può essere d’aiuto il Tonico di sostegno al sonno HEKA?

Il Tonico di sostegno al sonno HEKA contiene ingredienti naturali accuratamente selezionati che favoriscono il rilassamento e migliorano la qualità del sonno:

  • Magnesio – Il magnesio è coinvolto in oltre 300 reazioni biochimiche dell’organismo, tra cui il rilassamento muscolare e il funzionamento ottimale del sistema nervoso.
  • Valeriana – La radice della valeriana (Valeriana officinalis) è stata utilizzata per secoli come sedativo naturale. Studi scientifici dimostrano che la valeriana migliora la durata e la qualità del sonno e riduce i sintomi dell’ansia.
  • Camomilla – La camomilla contiene apigenina, un flavonoide che si lega a specifici recettori cerebrali e ha effetti calmanti. Favorisce un sonno profondo senza sonnolenza diurna.
  • Estratto di luppolo – Il luppolo è noto per i suoi effetti rilassanti sul sistema nervoso e aiuta a combattere l’insonnia.
  • Melatonina – La melatonina è un ormone naturale che regola il ciclo sonno-veglia. L’integrazione di melatonina aiuta l’organismo ad adattarsi più rapidamente al ritmo naturale del sonno, con particolare beneficio in caso di problemi di sonno dovuti a viaggi, turni di lavoro o situazioni simili.
NEGOZIO

La qualità e la sicurezza degli integratori alimentari sono fondamentali, per questo HEKA Food Supplements vanta certificazioni prestigiose che garantiscono i più alti standard nella produzione e nell’utilizzo degli ingredienti. La certificazione ISO 22000 conferma la sicurezza dei prodotti alimentari, le GMP (Good Manufacturing Practices) assicurano processi produttivi rigorosamente controllati, mentre l’HACCP garantisce la qualità e la tracciabilità delle materie prime durante l’intero processo. Inoltre, la certificazione biologica (istituto IKC) conferma che gli ingredienti sono biologicamente puri, garantendo il massimo livello di purezza e qualità dei prodotti.