Jeste li među onima koji ne mogu započeti dan bez šalice kave ili čaja? Pa, niste jedini! Jeste li znali da količina kofeina u šalici kave varira ovisno o vrsti zrna kave i načinu kuhanja? U prosjeku, šalica kave sadrži oko 95 mg kofeina.
Kofein je stimulans koji se često konzumira u različitim oblicima kao što su kava, čaj i čokolada. To je popularan sastojak koji je postao dio naše svakodnevice. Iako je obično povezan s "jačanjem" energije, ima i druge prednosti. Kako to može koristiti našem zdravlju?
Povećana energija i budnost
Jedna od najočitijih prednosti kofeina je ta što povećava našu energiju i budnost. Kada unosimo kofein, on blokira djelovanje adenozina, kemikalije zbog koje se osjećamo umorno. To dovodi do povećanja moždane aktivnosti, a to nam može pomoći da se osjećamo budnije i budnije.
Poboljšane fizičke performanse
Pokazalo se da kofein poboljšava fizičke performanse. Gutanje kofeina povećava proizvodnju Adrenalin, hormon koji priprema naše tijelo za tjelesnu aktivnost. To može rezultirati povećanom snagom, izdržljivošću i ukupnim performansama. Kako to može utjecati na naše tijelo ilustrira i činjenica da je 60-ih godina 20. stoljeća Međunarodni olimpijski odbor zapravo smatrao da je to lijek za povećanje potencije. Kasnije je uklonjen s popisa zabranjenih tvari.
Pomoć kod mršavljenja
Kofein potiče metabolizam i inhibira apetit, pa može biti koristan i u mršavljenju. Kada ga konzumiramo, ubrzava naš metabolizam, što nam može pomoći da konzumiramo više kalorija tijekom dana. Zanimljivo je da su neke studije pokazale da je kofein učinkovitiji u mršavljenju kod žena nego kod muškaraca. Kofein također ima antioksidativna svojstva i tako štiti naše stanice od oksidativnog stresa.
Poboljšano raspoloženje i kognitivne funkcije
Osim fizičkih prednosti kofeina također poboljšava raspoloženje i kognitivne funkcije. Kofein povećava proizvodnju dopamina i drugih neurotransmitera, što može poboljšati raspoloženje i kognitivne funkcije.
Zbog mnogih pozitivnih učinaka na tijelo i dobrobit, injekcija kofeina također je dio obitelji HEKA. Ovaj dodatak prehrani izvrstan je izbor za sve koji traže zdravu i prirodnu zamjenu saharoze, bave se sportom i trebaju pojačivače prirodne energije. Slatki okus datl sirupa maskira gorčinu kofeina, pa je HEKA kofeinska injekcija također ukusna za one koji vole kavu.
Kofein je svestrana i učinkovita tvar koja može koristiti našem zdravlju na mnogo načina - od povećanja energije i budnosti do zaštite naših stanica od oksidativnog stresa.
Važno je da ga konzumiramo umjereno i uzmemo u obzir vlastitu toleranciju, stoga moramo slušati svoje tijelo kako bismo osigurali da iskoristimo sve što nam kofein nudi.
