Miluješ chuť melounu?

Tento povzbuzující smuti má chuť léta. Potřebuješ k němu šťavnatý meloun, okurku a lístky máty. To dodá nápoji tu pravou osvěžující sílu. Pro trochu sladší chuť můžeš přidat hrst zralých jahod, a pokud chceš všechno ještě trochu více okořenit, přidej ještě trochu limetkové šťávy a užívej si letní osvěžení.

Máš raději tropické chutě?

Pokud chceš pravý tropický ráj ve sklenici, je tento letní smuti jako stvořený pro tebe. Kombinace zralého manga, krémového avokáda a špenátu vytvoří pravou nutriční bombu. Chuť můžeš zpestřit ještě s kapkou kokosové vody a medu.

Nemáš rád chuť zeleniny?

Pokud ti zelenina není zrovna blízká, je tento smuti skvělá volba. Mrkev, pomeranče a zázvor vytvoří příjemně sladkou chuť s lehkou pikantní notou. Přídavek chia semínek se postará ještě o lepší texturu.

A co borůvky?

Tento smuti se postará, aby energie nechyběla. Kombinace borůvek, řepy a řeckého jogurtu je bohatá na antioxidanty a tělu zajistí hodně vitamínů a minerálů.

Hledáš něco, co tě ochladí?

V horkých letních dnech je lehký a osvěžující smuti skvělá volba. Okurka, sladký meloun a kokosová voda vytvoří dokonalé letní osvěžení. Pro dokonalost můžeš přidat ještě větvičku čerstvé bazalky.

Sezónní

Léto je ideální čas pro experimentování v kuchyni. Od sezónní zeleniny a ovoce z domácí zahrady až po více tropické chutě – možnosti pro přípravu smoothies jsou nekonečné.

Smoothies jsou skvělý způsob pro rozmazlování a zároveň péči o příjem vitamínů a minerálů. S hraním chutí můžeš vytvořit dokonalou letní rutinu pro dobré pocity.