Nová webová stránka, svěží vzhled a vylepšené formulace. Objevte nové produkty a pozvedněte svou pohodu. Obchod
NEJVYŠŠÍ STANDARD KVALITY
VĚDECKY PODLOŽENÉ FORMULE OD NUTRICIONISTŮ
VYROBENO VE SLOVINSKU
PŘIROZENĚ BEZ LAKTÓZY
PŘIROZENĚ BEZ LEPKU
BEZ PŘIDANÉHO CUKRU
BEZ GMO
100% VEGANSKÉ
VĚDECKY PODLOŽENÉ FORMULE OD NUTRICIONISTŮ
NEJVYŠŠÍ STANDARD KVALITY
BEZ PŘIDANÉHO CUKRU
PŘIROZENĚ BEZ LEPKU
PŘIROZENĚ BEZ LAKTÓZY
VYROBENO VE SLOVINSKU
100% VEGANSKÉ
BEZ GMO
NEJVYŠŠÍ STANDARD KVALITY
VĚDECKY PODLOŽENÉ FORMULE OD NUTRICIONISTŮ
VYROBENO VE SLOVINSKU
PŘIROZENĚ BEZ LAKTÓZY
PŘIROZENĚ BEZ LEPKU
BEZ PŘIDANÉHO CUKRU
BEZ GMO
100% VEGANSKÉ
VĚDECKY PODLOŽENÉ FORMULE OD NUTRICIONISTŮ
NEJVYŠŠÍ STANDARD KVALITY
BEZ PŘIDANÉHO CUKRU
PŘIROZENĚ BEZ LEPKU
PŘIROZENĚ BEZ LAKTÓZY
VYROBENO VE SLOVINSKU
100% VEGANSKÉ
BEZ GMO
Sportování je skvělý způsob, jak udržet tělo v kondici a zároveň zlepšit svou pohodu. Riziko zranění je však vaším stálým společníkem při sportovních aktivitách.
Taky se před tréninkem nerozcvičujete? Víte, že nerozcvičené tělo je náchylnější ke zraněním? Rozcvička před sportovní aktivitou je klíčová, pokud chcete předejít zraněním a zajistit optimální fungování těla. Při zahřívání postupně zvyšujete tělesnou teplotu, což zlepšuje pružnost svalů a vazů a zároveň zvyšuje průtok kyslíku a krve.
Každá rozcvička by měla zahrnovat aerobní cvičení, jako je běh nebo skákání, a dynamické protahovací cvičení, která simulují pohyby, které provádíte během cvičení. Důležité je také správné zchlazení po tréninku, protože pomáhá tělu postupně se vrátit do normálního stavu a urychluje regeneraci.
Správná technika provádění cviků může výrazně snížit riziko zranění. Nesprávná technika snižuje účinnost tréninku, proto se doporučuje konzultovat správné provedení s odborníkem nebo si prohlédnout vzdělávací obsah.
Při nesprávném provádění cviků může dojít ke zraněním, jako jsou výrony, natržené svaly nebo dlouhodobé problémy s klouby a páteří. Učení se správné techniky je investice do dlouhodobého zdraví a větší bezpečnosti při cvičení.
Vhodné sportovní vybavení hraje důležitou roli při prevenci zranění. Vhodná obuv poskytuje podporu a tlumení, zatímco ochranné vybavení snižuje riziko vážnějších zranění při kontaktních sportech.
Kvalitní a správně padnoucí vybavení pomáhá udržovat správné držení těla a podporuje tělo během cvičení. Pečujte o svou bezpečnost a vždy používejte vhodné sportovní vybavení.
Taky si dopřáváte málo času na odpočinek? Nadměrná zátěž může přinést více škody než užitku. Tělo potřebuje čas na regeneraci, protože během odpočinku se svaly obnovují a posilují.
Při rekreačním cvičení se doporučuje trénovat třikrát až čtyřikrát týdně a mezi tréninky zařadit dny volna. Bez řádné regenerace se zvyšuje riziko chronických zranění a přetížení.
Doplňky stravy mohou poskytnout další podporu při regeneraci a prevenci zranění. Hořčík přispívá k uvolnění svalů, pomáhá předcházet křečím a může zlepšit kvalitu spánku, který je klíčový pro regeneraci.
Se správnou přípravou, vhodným zahřátím, správným provedením cviků, používáním vhodného vybavení, dostatečným odpočinkem a vyváženou stravou můžete výrazně snížit riziko zranění. Vaše sportování tak bude bezpečné, efektivní a dlouhodobě příjemné.
Únava je jistě nevyhnutelnou součástí tvého života. Také máš pocit, že tě únava pronásleduje, bez ohledu na to, jak moc se snažíš? Špatný spánek, stres, nedostatek pohybu a nesprávná strava jsou častými viníky…
Je pro vás na podzim nebo v zimě těžší dostat se do dobré nálady? Chybí vám dlouhé letní dny plné slunečních paprsků? Vstupte do světa pozitivních změn a zjistěte, co vám může zlepšit…
S radostí oznamujeme, že skupina společností GLOBALPHARMACIA GROUP oficiálně získala ekologický certifikát vydaný v souladu s nařízením (EU) 2018/848.
Heka Food Supplements © | WPM d.o.o.
Žádné produkty v košíku.
