Živila, ki so bogata z vitamini

V današnjem hitrem tempu življenja je ključnega pomena, da svojemu telesu zagotoviš potrebna hranila, ki jih potrebuje za optimalno delovanje. Med najpomembnejšimi hranili so zagotovo vitamini, ki so bistveni za ohranjanje zdravja in vitalnosti. Naravni viri, kot so...

Poskrbite za svoje počutje med prazniki

Prazniki so čas veselja in zabave, a prinašajo tudi izzive, ki načenjajo tvoje počutje, kot so osamljenost, prenajedanje in mrzlo vreme. V tem zapisu bova raziskala, kako ohraniš povezanost in toplino v hladnih dneh, se izogneš prazničnemu prenajedanju ter kljubuješ...

Vas bolijo sklepi?

Se soočaš z bolečinami v sklepih? Te to ovira pri vsakodnevnih opravilih? S težavami v sklepih se spopada veliko število ljudi. V tem zapisu bova raziskala svet sklepov – od tega, kako delujejo in zakaj so ključni zate, do razlogov za njihove bolečine. Spoznala...

10 znakov, da imate dobro zdravje

V današnjem hitrem tempu življenja je bistveno da prepoznaš, kaj ti telo sporoča o tvojem zdravju. Od urejene prebave in čvrstih las, do dobrih vzorcev spanja in zdrave kože – vsak izmed teh znakov je pomemben kazalnik, ki ti pomaga razumeti, kako dobro skrbiš...

Jesenska živila za boljši imunski sistem

Skupaj bova raziskala, kako lahko določena živila okrepijo tvoj imunski sistem in izboljšajo tvojo odpornost. Od moči vitamina C v citrusih do antioksidativnih lastnosti nekatere hrane. Preučila bova, kako lahko naravni viri, kot so česen, ingver, špinača in brokoli,...

5 nasvetov za boljše razpoloženje

Se jeseni oz. pozimi težje spraviš v dobro voljo? Pogrešaš dolge poletne dneve, polne sončnih žarkov? Vstopi v svet pozitivnih sprememb in preveri kaj te lahko spravi v boljše razpoloženje tudi v jesenskih dneh. Življenje ti gotovo vsak dan postavlja izzive, a...