/** OUTBRAIN PIXEL **/

5 nasvetov za boljše razpoloženje

Se jeseni oz. pozimi težje spraviš v dobro voljo? Pogrešaš dolge poletne dneve, polne sončnih žarkov? Vstopi v svet pozitivnih sprememb in preveri kaj te lahko spravi v boljše razpoloženje tudi v jesenskih dneh. Življenje ti gotovo vsak dan postavlja izzive, a...

Poškodbe pri športu: kako jih preprečiti

Ukvarjanje s športom je odlično sredstvo, s katerim lahko ohraniš svoje telo v formi in hkrati še izboljšaš svoje počutje. Vendar pa je tveganje za poškodbe tvoj stalni spremljevalec pri športnem udejstvovanju. Dobra novica je, da lahko s proaktivnim pristopom...

Ali je telovadba lahko tudi zabavna?

Je tudi tebi misel na telovadbo neprijetna? Je tvoja prva asociacija ob besedi telovadba trpljenje? Ne skrbi, obstaja veliko zabavnih načinov telovadbe, ki niso tako monotoni kot klasične oblike telovadbe. Za rekreacijo sta odlična tudi tek ali obisk fitnesa, tokrat...

5 nasvetov za zmanjšanje utrujenosti

Utrujenost je gotovo neizogiben del tvojega življenja. Se tudi tebi zdi, da te utrujenost preganja, ne glede na to, kako se trudiš? Slabo spanje, stres, pomanjkanje vadbe in nepravilna prehrana so pogosti krivci za občutek izčrpanosti, obstajajo pa načini, ki ti lahko...

5 nasvetov za boljši tek

Če tudi ti preprosto obožuješ tek, moraš nujno prebrati 5 nasvetov za boljši tek. Ne glede na to, ali je maraton zate »mala malica« ali pa svojo tekaško pot šele začenjaš – zate imamo nekaj uporabnih nasvetov za tekaške podvige. Tek ni le postavljanje ene noge pred...

TOP 5 spomladanskih aktivnosti na prostem

Končno smo jo dočakali! Pomlad, ki s toplejšim vremenom in daljšimi dnevi kar kliče po preživljanju prostega časa na prostem. Spomladi imamo enkratno priložnost, da se vključimo v aktivnosti na prostem, ki bodo ugodno vplivale na naše splošno zdravje in dobro počutje....